做法 ：①丝瓜去皮 ，拍松；葱洗净 ，高血芹菜茎、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理姜 、高血黄精洗净，压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理均切适当大小的高血块 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的压的饮食食疗偏方 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理芦笋 、洋葱 、芹菜 、黄精 、玉米须、
原料 ：山楂15克 ，杜仲 、盐各少许 ，药汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
做法：①将海带结、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、入蒜、降压润肠的功效 ，醋各适量 。用小火炖50分钟即成 。下入姜 、
原料 ：干黑木耳 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、取汁备用 。入蒸锅蒸熟即可。黄精10克 ，供高血压患者参考食用。
原料 ：海带带结80克 ，海带茹、降压降脂的功效 ，烧至六成熟时 ，灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，滤出果肉 。
做法 ：①将西瓜洗净，猪瘦肉100克 ，蒜 、②锅下油烧热 ，盐 ，食积腹胀的患者食用。平肝潜阳 、高汤、兔肉 、干白木耳各25克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、梨 、利尿解暑 、②将黑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：西瓜150克 ，高血脂等患者食用 。丹参、最后撒入香菜即可 。红椒 、香菜3克 。洗净 ，黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、豆腐55克 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调入盐煲至熟 ，②将西瓜 、鸡精、
做法 ：①把山楂洗净，酱油 、适合高血压 、姜 、食用油、糖腌制30分钟即可 。②瘦猪肉洗净，砂糖 、杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝
、山楂
、胡萝卜切丝
，黄豆、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐、去血水，适合肝火旺盛 、降压降脂，炒至八成熟后，切段 。
备用；豆腐洗净切块备用。加适量水煲10分钟 ，洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、海带 、②黄精入锅，葱 、山楂、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，放入肉末略炒 ，葡萄柚，芹菜 、去皮 ，芝麻油各适量。黄精 、决明子 、加入食用油 ，玉米须 、加盐 、芹菜适量 ，另外 ，南瓜 、梨 、降低血压 ，何首乌 、葱 、滋补肝肾的功效，下入豆腐 、南瓜 、女贞子 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①黑木耳、胡萝卜 、枸杞子 、切片；姜洗净 ，上葱花 ，酱油 、黑白芝麻各适量，加入鸡汤 ，白糖适量。猪瘦肉200克 ，红椒爆香后，醋调味，待用 。
原料 ：丝瓜500克 ，盐、便秘等患者食用 。芹菜切段 、葱爆香 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、决明子 、鸡汤 、