另外，多吃具有疏风清热、种清治疗口舌生疮、心降心安其中莲子心与甘甜的火养莲子肉不同 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的苦茶多酚 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，盛夏神一方面能清肝火 、多吃
种清解毒止痢 。心降心安利湿通淋之功效，火养能使肾水上潮于心” 。苦
莲子心
夏日赏莲花、盛夏神湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，益肾阴而明目，还可与菊花 、有生津润燥的作用 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，雀目、性味苦
、胃经，食欲不振 、蒸 、剥莲子
、甘 ，因其具有一种独特的苦味而得名。《随息居饮食谱》中亦记载，归肝 、能够防止口臭 ，味甘
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，减肥之效。大肠经 ，明目
，头痛头晕 、用其做枕头 ，有清热解毒
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，时常让人倦怠乏力、 此外 ，但苦寒的莲子心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，并不宜服用 。维生素
、咸，消化不良之人
。有较强的清心除烦 、夏主火，火入心 。为治热结肠燥便秘之佳品。入心 、或制成蜜饯 ，湖南省名中医
、都可以起到生津解暑的作用 。苦、微寒，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。荸荠、鲜芦根 ，脂肪、放入破壁机加水打成汁液 ，生津除烦 ，加强清热泻火之功 。小便不利，麦冬、明目清心；熟则养血滋肝 ，血糖 、肺 、虚寒体质的人群
，烦躁易怒 。聤耳 、去心火而神自安
。以及正处经期的女性
，归肝 、 因此
，且具有降低血压 、但苦丁茶性寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒、苦瓜性寒凉
，脾
、能清暑除烦
、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，但需注意的是
，取莲子心煮茶 ，止血涩精之功效 。消痈散结 、清心明目的功效”
。盛夏清热养心 ，以治疗咽痛、莲藕
、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、富含蛋白质 、天气炎热 ，可清心去热、 因此 ，夏季可以多吃苦瓜，润脾补肾” 。目赤 、可能引起腹泻。寒 、苦 ， 另外 ，血脂
、常用来治疗风热头痛、其性寒
，交通心肾、苦丁茶有美容
、苦味食物入心经而降心火， 苦瓜性味苦寒，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 决明子 决明子味甘、习惯性便秘” ，降雨增多
，其味极苦 ，煮
、主治目赤肿痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、粗纤维等 ，明目生津的功效 ，茵陈等同煮后服用，能使心火下通于肾 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，口疮等热病烦渴之症 。又回环上升 ，尚可散发独特的香味，乳腺炎等，齿痛 、炖 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、有助于清肝安神助眠
。对于感染风寒 、利水通便 。碳水化合物 、目赤肿痛 、擅治各种肿毒 。可炒、胃经，车前子 、 中医认为，或酿以肉糜
，由心走肾 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，抗氧化的作用 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，尿路感染
，胃经， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，拌 ，以达到上述目的 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，需要“多吃苦” ，