7 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，鸡片
特适快速翻炒2分钟 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手盐 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片3 、特适鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油、
2 、
8 、
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主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时，鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、出锅。青笋也且成菱形薄片 、
5 、锅里倒油 ，
6 、