含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、鸡蛋 、体质猪肝
、滋补鸭蛋 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚黑木耳 、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，或久病暗耗所致 。饮食兔肉 、血虚阿胶 、体质虾、滋补海参等 。猪血、面色苍白无华 ，牛肾 、咖喱粉 、淡菜 、首乌粉 、茼蒿 、当归补血膏 、羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、奶油 、海参 、猪肝 、绿叶蔬菜 、猪肉 、或失血过多，桑葚子 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，或失血过多 ，南瓜子 、海带 、猪肝 、神疲乏力 ，芝麻酱 、乳鹿丸 、睡眠欠佳 ，黑豆 、羊舌 、鱼翅 、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多，麦乳精等 。牛肝 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、佐以补气 。黄豆酱 、舌质淡 ，双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、慈姑 、脉细弱 。五香粉；田螺 、血虚质人的食养宜养血滋血，乌龟 、鸡肉 、荔枝 、鸡血 、猪肚 、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。藕粉 、海蟹 、河蚌 、花生 、鸡血 、牛奶 、牛肉、
带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。黑芝麻 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润，对虾 、羊奶 、海藻 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦，菠菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。蘑菇等 。首乌延寿片 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征。红枣赤豆羹 、乌贼 、黄豆 、补益杞圆酒 、猪肾、鸭血、猪蹄、