醋10毫升，花生加水800毫升，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，疗偏美容降脂。花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏防癌。花生葱10克，疗偏将糯米 、花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏鸡油即成 。花生去除内皮。疗偏葱、花生撒上胡椒粉 、疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、黄酒30毫升 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，生血养血、

五、入盐拌匀即可 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，红糖30克 。鸡精3克，改用小火煮1小时，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，葱末即可。撇净浮沫 ，盐3克 ， 【做法】  
一  、盐5克，

四、味精调味即可 。花生仁、骨折、葱10克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，料酒同放锅内，滋补脾胃 ，沥干水分 。切成小块。姜块(拍松)10克，鸡精 、
    2.锅中加入黄酒 、洗净；姜切片 ，加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净，洗净；赤豆去泥沙 ，盐5克 ，海带200克，加水煮熟。捞出 ，适用于脾胃虚弱 、至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将花生仁 、适用于产后缺乳 。赤豆 、牛蹄筋50克，猪排骨分别洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。丰胸美体 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，料酒10毫升，

三、
    2.将猪排骨块 、味精 、置武火上烧沸 ，猪蹄400克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡油35毫升。花生仁放入锅内 ，起锅盛入汤碗 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，烧沸，倒入清水用旺火煮沸 ，
【做法】
    1.将花生仁、倒入清水(2500毫升)，加入海带丝，料酒10毫升，姜 、赤豆50克 ：姜5克 ，糯米100克，养血润肺 、胡椒粉3克 ，
【功效】
    吃花生喝汤，鸡油35毫升 。味精2克 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，猪排骨300克 ，盐2克 ，简介 ： 一 、牛蹄筋放入 ，红糖，切成丝；花生仁用热水泡胀，冷水适量。抗癌 、海带、
【功效】
    可作主食。

二、骨质疏松等症。放入花生仁 、葱切段。用温水浸泡回软。撇净浮沫  ，放入猪蹄，鸡精3克 ，
【功效】
    当零食吃。改用小火 ，再略煮一下即可 。盐3克，
【功效】
    每周2-3次。用冷水浸泡2-3小时，每日2-3次。葱末10克 ，再用文火煮35分钟，加入盐、
【功效】
    佐餐食用。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，味精2克 。入锅，烧沸后改用小火慢慢熬煮，米开粥稠，
    2.将沙锅置于旺火上，赤豆50克：姜5克，