5 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣、排毒
准备 ：花生切碎，营养鸡精少许 、凉拌姜 、金针生抽1汤勺 、菠菜
信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、润肠
原料 ：金针菇1把、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、锅中加入适量水，凉拌熟花生仁适量 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、将糖 、糖1茶匙、芝麻油少许 。最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、醋2汤勺 、姜1小块 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、