3 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排锅中将水烧开 ，鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷上面点缀牛油果 ，色味山药半根 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
5 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，
色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。放入胡萝卜 ，牛蒡 ，鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽，摆放整齐 ，既养生又独具日本风情 。6、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜，口感清爽 ，
4、牛蒡半根、分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。
2、扎紧 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3、山药削皮 ，