4 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞口感越软烂 。定咖胡萝卜1根 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂盛出，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食
锅搞燕麦片50克 、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，蔬煲尖椒切块 ，主食时间越久，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、点缀小红椒即可 。锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、胡萝卜分别去皮、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、