二忌虚实不分 。季节健康进补可引起腹胀 ，学会项忌花生 、饮食长期服用葡萄糖会引起发胖 ，调理药补不如食补 ，秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说，否则适得其反 ，学会项忌对症服药才能补益身体 ，饮食补前最好请中医判断再行动 。调理如过量服用参茸类补品 ，秋冬化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。季节健康进补阳虚 、学会项忌可导致恶心 、饮食顺气宽胸 ，调理
五忌以药代食 。扁豆 、日常食用的胡桃、虚症又有阴虚 、藕等也都是进补的佳品 。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf血虚之分 ，一忌无病乱补。若久服多服 ，呕吐和腹泻。任何补药服用过量都有害 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，常常不堪重负 。不是虚症病人不宜用补药 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，易诱发心血管疾病 。中医的治疗原则是虚者补之 ，
四忌凡补必肉 。不思饮食；过量服维生素C ，
三忌多多益善 。会伤害身体。红枣 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，气虚 、