放入锅里蒸熟 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　4、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　6 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块 。蒸南

做法：

　　1、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

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　　3、蜜汁南瓜洗净去皮，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。按照原来的造型放入盘子里 。西兰花  、

　　2、

　　5、蜂蜜 、